Bem Vinda Manuela Bitencourt

Na madrugada do dia 16 de Junho de 2012 , nasceu minha primeira sobrinha , Manuela Bitencourt , Filha do meu irmão Diogo e da minha cunhada Sônia , e tenho que vir aqui postar a foto da primeira vez que segurei minha pequena Manuzinha , estou muito feliz com a chegada dela, sempre dizem que uma criança na família sempre vem carregando novas e boas vibrações, e sinceramente eu concordo, é exatamente oque sinto.

Agora é eu continuar focado pra quando ela tiver maiorzinha poder ter um tio que consiga brincar com ela sem ficar ofegante(risos), ou seja minha linda sobrinha já vem ao mundo me dando mais inspiração.

Seja Bem Vinda Manu!!!!

Grande Evento

Todos os anos o dia 11 de Junho acaba se tornando mais do aniversário do meu amigo Billy, que por si só já é uma grande data, mas acabou se tornando a data do ano onde se reuni toda a galera, todos aqueles amigos que infelizmente não vemos sempre, muito menos todos juntos. Então o aniversário do Billy tem um significado a mais.

E esse ano acabou sendo mais especial ainda , pois o assunto da noite foi a surpresa das pessoas em me ver bem menor, por assim dizer, (risos), a minha diminuição foi o assunto da noite, e não posso negar que isso é muito motivante, imaginem o fato de eu estar com 120 kg oque é consideravelmente bem acima do peso ainda, mais a maioria da galera não me via a algum tempo, e isso fez alguns queixos caírem(risos), mas também não é pra menos né, querendo ou não eu em Janeiro deste ano estava com 160 kg pra mais. 

Isso faz eu imaginar a reação deles quando eu perder mais 40kg,(risos), esse foi um grande evento mesmo, e apesar de ser aniversário do Billy, quem foi presenteado fui eu, ganhei muitos elogios e muita motivação pra continuar a minha mudança de vida.

Só tenho a agradecer a toda essa galera do bem.....

Arnold Schwarzenegger 6 Segredos Para o Sucesso

Esse discuso é muito inspirador, vale muito a pena ver , é motivação na certa

Esse trecho é de mais;

"O que me traz para a regra número 5, a mais importante de todas: Se esforce ao máximo. Não deixe nada para trás. Mohammed Ali, um dos meus grandes heróis, tinha uma grande frase nos anos 70, quando perguntaram a ele: "Quantas abdominais você faz?". Ele respondeu: "Eu não conto as minhas abdominais. Eu só começo a contar quando começar a doer. Quando eu sinto a dor é que eu começo a contar, porque é isso que realmente conta." É isso que te faz um campeão. É nesse jeito com qualquer coisa. NO PAIN, NO GAIN ( sem dor, sem ganho ). Quando você está aí fora, curtindo, alguém nesse mesmo momento aí fora está trabalhando duro. Alguém está ficando mais inteligente e alguém está vencendo. Se lembre disso. Mas se você quer realmente vencer, não há absolutamente nenhum atalho, somente trabalho duro. Nenhuma das minhas regras, a proposito, de sucesso, funcionará a menos que você faça isso.
Eu sempre admiti que há 24h em um dia. Você dorme 6h e tem 18h restantes. Agora, eu sei que há algum de vocês que dizem. Bem, espera um minuto. Eu durmo 8, 9 horas por dia. Bem, então durma mais rápido, eu recomendaria. (risos)"

Primeiro Passo de Um Novo Começo

Um novo começo, é dessa forma que estou encarando esse novo método de me pesar todo dia,  e hoje começo com uma boa surpresa, eu estreio minha nova balança com o peso de 121.4 kg.

Ou seja, são praticamente 40kg indo embora desse corpo, já abandonei a super obesidade, agora meu foco vai ser manter oque venho fazendo , me alimentando corretamente , nas horas certas , tomando bastante chimarrão com chá verde , fazer minhas caminhadas e dormir bem a noite...E agora nessa nova etapa vou anotar certinho o dia e o peso e de mês em mês eu posto aqui a evolução do que aconteceu, então anotem ai hoje é dia 4/6 e to com 121kg vamos ver como estarei até dia 4/7 , aguardem....